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Functional Activity

La lezione di Functional Activity è strutturata con la costruzione di un circuito con diverse stazioni di lavoro, circuit training, l’obiettivo principale è lo stimolo progressivo di tutte le capacità condizionali e coordinative quali: forza, resistenza, velocità, flessibilità e coordinazione.La nostra metodologia di allenamento garantisce il miglioramento del tono muscolare, incrementando tutte le capacità condizionali, a vantaggio di tutte le funzioni quotidiane del soggetto.Già dopo le prime lezioni si avrà la percezione di un corpo più forte, resistente, veloce flessibile e coordinato, in una parola sola: un corpo “vitale”.

Funzionale

L’allenamento funzionale è un allenamento a 360°.Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple.
Tale allenamento, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare, a differenza del classico lavoro analitico che siamo abituati a svolgere in palestra.

Circuito Funzionale

Affrontando un circuito il dispendio di calorie ed energia è alto, e la motivazione sostanziale è data dal fatto che l’allenamento aerobico è alla base delle modalità di esercizio nel circuito. In più, si svolge un’azione di tonificazione che aumenta le possibilità di dimagrimento, al di là dell’attività aerobica. La scelta degli esercizi, inoltre, va fatta in base alla tua morfologia per migliorare la tonificazione nei punti giusti.La percentuale di grasso corporeo andrà a diminuire, mentre aumenterà la soglia anaerobica e la gittata cardiaca , regolarizzando anche la pressione arteriosa

Dettaglio Attività
Durata:55 minuti
Sala:sala 1 e 2
Lezioni:Functional Activity - Funzionale - Circuito Funzionale