Total Jump*

saltare sul trampolino elastico riporta immediatamente all’infanzia, spensierata e leggera. Il Total Jump unisce questo impagabile divertimento alla musica e a specifiche sequenze di esercizi. Il risultato è un eccezionale training bruciagrassi, tonificante,rilassante e alleato della salute cardiovascolare. Il Total Jump si pratica con sottofondo musicale e seguendo i movimenti di esperti istruttori. I continui saltelli sulla superficie elastica non mettono a repentaglio la salute e l’integrità delle articolazioni di ginocchia e caviglie ma, permettono di bruciare molte calorie, divertendosi.
*per questo corso è necessaria la prenotazione (16 posti max)

Group Cycling

ll corso di Group Cycling utilizza il metodo di allenamento ICY Program, un programma studiato per adattarsi alle esigenze specifiche di ogni partecipante. Lo scopo finale di questo metodo di allenamento infatti è il miglioramento della condizione psicofisica di chi lo pratica, puntando alla connessione perfetta tra mente e corpo. Attraverso una gestione ottimale del dispendio energetico il group cycling punta ad ottenere i massimi benefici dall’attività fisica. Questo programma è adatto a tutti, in quanto è in grado di far sentire a proprio agio chiunque, grazie alla semplicità del gesto tecnico. Le lezioni di gruppo e la musica inoltre spazzano via l’agonismo, che rimane solo sotto forma di spinta al superamento dei propri limiti.
*per questo corso è necessaria la prenotazione (10 posti max)

Dettaglio Attività
Durata:55 min
Sala:Sala 2 e 3
Lezione:Total Jump - Group Cycling